最近はシャワーだけで済ませる方も多いですが、湯船にしっかり浸かることは健康や美容にとても大切です。
湯船に入ることで全身の血流が促進されます。血流が良くなると、冷えやむくみの改善につながり、筋肉のこわばりや疲労物質の排出もスムーズになります。整体で整えた身体を維持するためにも「血液循環を高める習慣」は欠かせません。
また、副交感神経が優位になることで心身がリラックスし、睡眠の質が上がる効果もあります。睡眠中に体は修復・回復を行うため、しっかり休めることは不調改善にも直結します。
さらに、湯船の温熱効果で関節や筋肉が緩み、柔軟性も高まります。ストレッチやセルフケアの効果も出やすくなるので、日常の疲れやデスクワークで硬くなった身体をリセットするのにも最適です。
・冷えやむくみが気になる
・睡眠の質を高めたい
・疲れがなかなか取れない
そんな方は、ぜひシャワーだけでなく湯船に浸かる習慣を取り入れてみてください。
●場所
東京都港区麻布台３丁目２番９号 第二エイルビル２０２
六本木一丁目駅徒歩6分/麻布十番駅徒歩9分/六本木駅徒歩8分/神谷町駅徒歩10分
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